Une sieste contée ? Mais qu’est-ce que c’est ?

C’est un temps pendant lequel l’élève s’installe aussi confortablement que possible (c’est pour ça qu’il peut apporter un plaid, un coussin et un doudou) et écoute une histoire. Durant ce moment, le siesteur peut laisser vagabonder son esprit au fil des mots et s’il lâche suffisamment prise, il peut s’endormir...

Une sieste contée ? Mais pour quoi faire ?

Une étude menée par l’université de Sussex affirme que la lecture possède une meilleure action sur la diminution du stress que l’écoute musicale. La lecture favorise la relaxation, contribue à la diminution du niveau de stress et améliore la concentration.

Les adolescents souffrent souvent d’un déficit de sommeil (le déficit étant évalué environ à 2h par jour en période scolaire d’après l’ARS), toutefois faire une courte sieste en début d’après-midi permet de maintenir la vigilance pour le reste de la journée.

Alors autant joindre l’utile à l’agréable !

ATTENTION  : Les places sont limitées : passez vous inscrire auprès de Mme Dupont, au CDI, pour participer à la sieste contée du jeudi 29 janvier.

Sieste contée 01/2026 par Anne-Lise Dupont